Viltu slippa af tíðni eftir langan, tréðan dag? Eða leitarðu að mikið af ævintýri sem þú getur gerst sjálfur heima? Ef svo er, geturðu búið til þungahitastofu sem fer með þig! Þessi einföld leiðráða mun læra þig hvernig samanstilla má velferðarupplifun sem þú getur tekið hvar sem er. Það eru nokkrar einfaldar leiðir til að breyta hvaða svæði sem er í persónulega spa þína.
Finndu stað til að setja upp stofuna (fyrsta skref). Leitaðu af flatum og einkamannsvæða sem þú getur fljótt sett allt upp. Vilda að þú hafir aðgang að vöktunaraðgerð, eins og netstekki, þar sem þú verður að virka uppi kokustofuna.
Nú er komið tími til að gerðu vatn klárt. Fylltu potanum með vatni, settu hann á kokustofuna. Þú getur líka lagt inn nokkrar góðar líftunarstofnanir í vatnið, eins og eukalyptus eða lavendel. Í lagi eru þessar líftunarstofnanir til að gera stekksvæðið enn skemmtilegra og frelsið.
Alltaf vakið á hitinn þegar þú notar sáínan þína. Settu hitamælir í tennu til að athuga hversu heitt hann verður. Sjávarhitusáín virkar best við 110-120 gráður Fahrenheit. Þessi hitastigatala ætti að halda þér velvist og afturlestanlega.
Með nýju sjávarhitusáínu þinni mun þú geta tekið spa-dag hverja þar sem þér langar! Bæði heima, út fyrir leikandi í skógi eða jafnvel á ferðum, getur þú burt með sáínu þína. Það er voruð leið til að lofa þér sjálfum og kanna þig vel.
Besti hluti um að byggja sjávarhitusáína þína er að þú getur breytt henni eftir þér! Þú getur lagt við mörga gerðir af líftöku eða breytt vatnshiti til að passa þér. Þú gætir jafnvel tignað litlu musíku sem þér langar að hlusta á meðan þú slæpr út eða bók til að lesa. Að persónulegja hana mun hjálpa til að búa til fullkomina ósland sem er bara fyrir þig þegar afturlestan kallar.
Geymslihiti er ekki bara gott fyrir tímasetningu en getur líka hent í kraft við líkama þinn! Hita frá þungahiti gerir að porsnirnir opna sig, með því að hjálpa þér að svíða úr giftum. Að svíða er náttúruleg leið til að skerpa kerfið. Hægt er líka að fá upplifun á endurskilinu og uppfærtu. Ekki gleymist að tími fyrir sjálfan þig er góður fyrir líkaminn og hugann.
EN
IT
RU
ES
BG
DA
NL
FI
FR
DE
JA
KO
NO
PT
SV
UK
VI
TR
AF
GA
IS
KA
LA
